À quel moment de la journée prendre du CBD ?

by lequipe
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Les magasins commercialisant du CBD, ou cannabidiol, sont de plus en plus nombreux à fleurir en France. Cette popularisation s’explique par la décision de la Cour de Justice européenne d’affirmer que le cannabidiol n’est pas un stupéfiant, en novembre 2020. Il est aujourd’hui considéré comme un complément alimentaire. D’autre part, cette molécule présente des vertus prisées par les consommateurs, notamment son pouvoir relaxant. À l’heure actuelle, on peut la trouver sous forme d’huile, d’e-liquide, de fleur, de résine, de pollen… Afin de bénéficier au maximum de ses bienfaits, il est important de connaître le produit et également la façon dont il faut le consommer. Ainsi, il est par exemple important de savoir à quel moment de la journée prendre du CBD.

Se connaître soi-même

Pour répondre à cette question, il est important d’évaluer l’effet que vous recherchez en prenant du CBD. De fait, l’heure optimale à laquelle consommer cette molécule variera grandement selon si vous souhaitez bien dormir ou vous concentrer ! Il est également important de prendre en compte l’effet que le produit a sur vous. Nous sommes tous différents et les réactions peuvent varier d’une personne à l’autre : soyez attentif à la façon dont votre corps réagit.

De plus, le CBD peut tout à fait être consommé tous les jours. Si vous souhaitez créer un rituel quotidien et prendre le temps d’en analyser les effets, votre mode de vie est à prendre en compte. Enfin, la forme sous laquelle vous consommez cette molécule peut elle aussi jouer ! Si la majorité des consommateurs opte pour l’huile de CBD 100% naturelle, certains apprécient les effets des baumes ou bien des tisanes et infusions. Si vous optez pour l’huile, sachez qu’il est recommandé de la consommer en mangeant. En effet, cela augmente sa biodisponibilité.

Les effets selon l’heure de la journée choisie

Le matin est bien souvent un moment de quiétude avant une journée potentiellement chargée. Prendre du CBD à ce moment-là, avant ou pendant votre petit-déjeuner, vous permettra d’aborder la journée de façon sereine. Outre l’absence de stress, la molécule permettrait également d’être plus concentré et énergique… un cocktail des plus intéressants ! Si de plus vous appréciez faire du sport le matin, la prise avant l’entraînement aura un impact bénéfique en assouplissant vos muscles.

Vous vous en doutez, le soir, la prise de CBD permet de se détendre et de se diriger vers un sommeil réparateur. La substance permet en effet de sécréter de la mélatonine, ce qui favorise non seulement l’endormissement mais aussi une bonne qualité de sommeil. La prise le soir est aussi indiquée si vous souffrez de raideurs ou de douleurs à la fin de la journée. Optez pour une tisane à la fois réconfortante et apaisante à la fin du repas !

Quid de l’après-midi ?

Si l’on devine l’utilité du CBD le matin et le soir, il est également possible de le prendre l’après-midi. Il n’est pas rare de se sentir las en deuxième partie de journée, notamment après le repas. On peut d’autre part être stressé par la journée : examens, cours, réunion importante… Une prise de cannabidiol dans l’après-midi vous permettra de lutter contre le stress et ainsi de mener vos tâches à bien. Cela peut également être idéal avant ou après votre séance de sport. Après l’effort physique, cette molécule permet de lutter contre l’inflammation et donc contre les potentielles courbatures à venir.

Vous l’aurez compris, dans le cadre de l’heure à laquelle prendre du CBD, il n’y a pas de réponse préconçue ! Deux variables sont à prendre en compte : l’effet du CBD sur votre corps ainsi que le temps que cet effet met à se produire et votre besoin en consommant cette molécule. Une fois cela acté, adaptez votre consommation et vous pourrez ainsi bénéficier pleinement des bienfaits du CBD.

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